日光浴でセロトニンアップ

 

過ごしやすい季節となり、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

院長先生は、最近朝の日光浴にはまっているそうです。

太陽が似合いますね。

太陽光を浴びることで、体内のセロトニンが増加することが分かっています。

セロトニンとは、幸せホルモンと呼ばれ、落ち着きや心地よさ、満足感など

を感じやすくし、不足するとイライラしたり落ち込みやすくなります。

 

みなさんも朝の散歩でセロトニンを増加させ、元気な秋を過ごしましょう！

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　クリニックスタッフより